A verdade que você deve saber sobre o aumento da libido e da potência sexual feminina!

O desejo e o prazer sexual da mulher depende em grande parte do seu bem-estar físico e emocional.

Um dos primeiros sinais da excitação na mulher é a lubrificação vaginal, que equivale à ereção no homem.

O hormônio que controla a libido da mulher é o estrogênio, que em determinados períodos do mês é normal que a mulher tenha mais ou menos interesse sexual.

Normalmente as mulheres têm a libido mais aumentada durante o seu período fértil.

É interessante destacar que a falta de libido pode acontecer devido o consumo de alguns medicamentos, como os ansiolíticos e antidepressivos. Logo, o recomendado é substituir esses medicamentos por outro que não possua esse efeito colateral, mas sempre com a orientação do médico.

E antes de eu te mostrar como aumentar sua libido e potência sexual, é interessante que você saiba quais as principais causas da falta de libido.

Veja as principais causas da falta de libido:

  • Traumas emocionais;
  • Menopausa;
  • Dor durante a relação sexual;
  • Problemas no relacionamento;
  • Diminuição dos hormônios sexuais;
  • Impotência sexual;
  • Uso da pílula anticoncepcional;
  • Estresse;
  • Hipertensão;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Uso de medicamentos como ansiolíticos e antidepressivos;
  • Hipotireoidismo.

Agora, veja algumas dicas que podem aumentar sua libido e potência sexual de forma natural e rápida:

Consuma alimentos afrodisíacos

Alimentos afrodisíacos

Muitas mulheres se perguntam “viagra feminino onde comprar no Brasil?” – entretanto, antes de investir em algum medicamento é interessante resolver o problema de forma natural.

E os alimentos afrodisíacos funcionam como estimulantes sexuais que agem no aumento da libido, do desejo sexual. Além disso, alguns alimentos podem facilitar a lubrificação vaginal que é muito benéfico para o prazer da mulher durante o ato sexual.

A pimenta vermelha, por exemplo, melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos

Já o gengibre, aumenta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo. O gengibre é um ótimo alimento para a mulher que sofre com a falta de lubrificação vaginal.

O cacau e o mel são alimentos que ajuda na produção dos hormônios sexuais que dão sensação de prazer e bem-estar ao corpo, além de aumentar o desejo.

O morango e a melancia são ótimas frutas para o aumento do desejo sexual e da lubrificação vaginal. Isso porque essas frutas melhoram a circulação sanguínea para a região genital.

A canela também é um ótimo alimento para a libido e potência feminina. Ela também tem um papel importante no combate ao colesterol ruim (LDL).

Outros alimentos que devem fazer parte do seu cardápio diário:

  • Alecrim;
  • Castanhas;
  • Nozes;
  • Amêndoas;
  • Ginseng;
  • Açafrão;
  • Catuaba;
  • Ginkgo biloba;
  • Banana;
  • Ostras;
  • Alho;
  • Figo;
  • Mirtilo;
  • Abacate;
  • Aveia;

Praticar exercícios físicos

Exercícios físicos

A prática regular de exercícios físicos podem trazer muitos benefícios a saúde, um deles é o aumento da libido e o desejo sexual.

Além disso, praticar exercício físico regularmente melhora o condicionamento físico, a disposição e a autoestima da mulher, sendo úteis para melhorar a lubrificação e a irrigação dos genitais.

Tenha em mente que todas as atividades que se proponham a manter uma vida mais saudável ajudam na sexualidade, tanto por deixarem a sensação de bem-estar (pela liberação dos hormônios) quanto pela melhora da circulação sanguínea e da autoimagem corporal.

Aumente a lubrificação vaginal

Aumente a lubrificação vaginal

Entenda que o volume de lubrificação de cada mulher pode variar de acordo com a idade, nível de estresse, ciclo menstrual e até com seu estado de saúde.

E infelizmente, a falta de lubrificação feminina é algo que acaba afetando a vida sexual da mulher, pois provoca dor e desconforto durante a relação íntima com o seu parceiro.

A lubrificação vaginal é importante para o prazer da mulher, porque tem como função auxiliar na reprodução, pois a umidade produzida na região íntima da mulher permite que o pênis penetre mais facilmente, contribuindo para a fecundação.

A boa notícia é que certos alimentos podem aumentar a lubrificação vaginal. Isso porque esses alimentos agem estimulando a circulação sanguínea pelo corpo, principalmente para a vagina.

Entre esses alimentos, os mais indicados para esse fim são:

  • Banana;
  • Frutos do mar;
  • Soja;
  • Leite e seus derivados;
  • Chocolate;
  • Nozes;
  • Castanhas.

Além desses alimentos, existem outras formas que podem te auxiliar na lubrificação vaginal.

O gel de babosa, por exemplo, além de combater a secura vaginal, equilibra o pH natural da vagina. Basta preparar uma mistura usando 2 colheres de gel de babosa e 1 colher de sopa de leite, aplicando na região afetada.

Uma outra boa estratégia é colocar um pouquinho de um lubrificante íntimo à base de água na região genital, antes ou durante o contato íntimo, para diminuir um pouco o atrito pele a pele.

Veja agora o que a especialista Cátia Damasceno diz sobre a falta de lubrificação vaginal:

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Julio Nunes
Médico
Meu nome é Julio Nunes, tenho 55 anos moro em São Paulo. Sou médico há mais de 30 anos onde dediquei a minha vida a essa maravilhosa profissão. Hoje, sou o fundador do site Rollinon The River onde pretendo compartilhar dicas sobre como ter uma vida saudável e sem riscos.

Julio Nunes

Meu nome é Julio Nunes, tenho 55 anos moro em São Paulo. Sou médico há mais de 30 anos onde dediquei a minha vida a essa maravilhosa profissão. Hoje, sou o fundador do site Rollinon The River onde pretendo compartilhar dicas sobre como ter uma vida saudável e sem riscos.

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